大人ニキビという愛称につっこみをいれたくなる人が以前多かったですが、現在は市民権を得た症状になりました。新陳代謝がうまく機能しないことで発症しやすくなるのが大人ニキビですが、実は女性ホルモンに大きな要因があることがわかりました。
2つの女性ホルモン
男性ホルモンは男性らしさを醸し出すホルモンですが、あるホルモンによって男性型脱毛症を引き起すこともあります。いろんなホルモンがありますが、女性ホルモンにもそれは該当します。エストロゲン卵胞ホルモンは皮脂を抑え、女性の美しさを醸し出す女性ホルモンです。一方、プロゲステロン黄体ホルモンは皮脂を分泌しやすくなるホルモンになります。エストロゲンを増やすようにすればいいのかというとそれは間違いであり、あくまでも両方のバランスの均衡を保つことがベストになります。どちらが欠けても体にとっては悪影響を与えます。特に女性はホルモンバランスが大切ですので、生活習慣から改善に取り組むようにしましょう。
エストロゲンが少なくなったら
食べ物からエストロゲンを増やすことも可能です。代表的な食べ物として大豆が挙げられます。特に豆乳は大きな効果があります。またビタミン剤も重要です。エストロゲンが作られる卵巣の老化を保つのがビタミンEの摂取も良いでしょう。適度な運動と睡眠もエストロゲンを活発に分泌させる方法です。
男性ホルモンもニキビの原因となり、女性のなかにも微量にあります。これは男性にも同じことがいえ、女性ホルモンが微量に体内にあります。ニキビで困っているのであれば、男性ホルモンを抑え、女性ホルモンを増やすというのは間違った方法でありません。自分ができる方法で、女性ホルモンを高める活動をしましょう。
ホルモンバランスが崩れたときにニキビができやすい女性が多いです。特に女性ホルモンはニキビと密接な関係があります。ニキビを攻略するには、女性ホルモンに着目すると良いでしょう。
女性ホルモンの関係
妊婦さんはニキビになりにくいという噂があります。これも女性ホルモンと密接な関係があります。初期の段階で一時的に肌トラブルを抱えることがありますが、これはプロゲステロンという女性ホルモンが問題であり、皮脂を増やすホルモンです。中期以降は今度はエストロゲンが増えます。この女性ホルモンは多くの方が耳にしたことがある女性ホルモンであり、美容に密接な関係があります。このホルモンが増えることでニキビが少なくなることがわかっています。
あくまでもバランス
よってエストロゲンを増やすでニキビ予防になるというのは、間違った考え方ではありません。エストロゲンは食事や適切な運動や睡眠から分泌されることがわかっていますので、意識して増やす生活をすることがニキビ対策になるでしょう。白ニキビの治し方を知っておくことももちろん大切ですが、ニキビ対策をするということが一番重要です。こういうとプロゲステロンが問題児のように見えますが、女性ホルモンとして女性らしい体つきにする、そして妊娠には欠かせないホルモンになりますので、決して悪いものではありません。その辺は留意しておいてください。
低用量ピルで対抗するという手段もニキビ対策にはありますが、ニキビだけの目的で用いるのはリスクがあります。また男性の方でもニキビに対して悩んでおり、女性ホルモンがいいからといった理由で低用量ピルを服用する方もいますが、個人見解で行わないようにしましょう。ホルモンというのは、体内において大切な役割があり、意図的に増やすことで体調を変化させるリスクがありますので、過度なホルモン療法は禁物です。
