女性ホルモンバランスとニキビ治療の関係

ニキビを生む原因が皮脂になりますので、その皮脂を対策すればニキビ予防になると一般的に考えられます。そしてそれは間違いではありません。しかしその皮脂を発生させる原因に着目しなければ、根本的な解決策とは言えません。皮脂に着目し根本から改善する治療を行いましょう。

皮脂の発生原因

思春期ニキビは成長ホルモンによって、皮脂が異常分泌されることがわかっています。また大人ニキビはホルモンバランスが崩れたときに起こりやすくなります。要するに、ホルモンに着目することが根本的な治療になります。ホルモンのなかでも男性ホルモンが皮脂を多く分泌させている原因です。女性であれば、男性ホルモンを活躍させないように、女性ホルモンを多く分泌させること、また男性であれば女性ホルモンが増える食品を用いることで改善することが可能です。

ホルモンバランスを整える

ホルモンというと何らかの治療が必要になると考える人が多いですが、出来ることがあります。それは生活習慣を整えることです。生活習慣というと、バランスの良い食事や深い睡眠、適度な運動を取り入れるだけでも生活習慣は整っていきます。その生活習慣がホルモンバランスを整えることになります。よってすぐできる改善策は、生活習慣の改善になります。

低用量ピルを用いて、ニキビ対策をするという方法も確かにありますが、その方法は最終手段としてとっておくのが良いでしょう。まずは自分が出来ることを行うことが大切です。ホルモンバランスに気を付けて、肌の保湿を保ち、新陳代謝を気に掛けるだけでも、まったく変わってきます。ホルモンバランスというと一見難しく聞こえますが、生活習慣を整えると置き換えてみると取り組みやすいでしょう。

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